怒りは「問い」

「怒り」は「問い」　だそうです。

確かに、怒っている人は（私もそうですが）

「なんで！？」、「どうして！？」とつぶやいたり、叫んだり、怒鳴ったりしています。

なので、イラっとしたり、怒りがムクムクとこみあげてきたときは、

最近、一番腹落ちした、アンガーマネジメントの方法です。

「なんでだろうなぁ？」と緩く問い直してみるとよさそうです。

答えの出ない問いもあるでしょうが、

考えをめぐらすことで新しい発見もあるように思いす。